مقدمه
کتاب لاتین راهنمای درمان اهمال کاری مخصوص کسانی است که میدانند مدام در حال اهمال کاری هستند، میدانند اگر کارشان را انجام دهند خوشحالتر خواهند بود و دیگر عذاب وجدان نخواهند داشت، اما احساس ناتوانی میکنند و در آغوش اهمال کاری باقی میمانند. آنها فکر میکنند راهی برای خلاصی از تنبلی نیست.
دکتر مونیکا رامیرز باسکو، میگوید که برای نوشتن این کتاب، مدام امروز و فردا میکرده و منتظر یک فرصت مناسب بوده است؛ اما ناگهان متوجه میشود که هیچ دلیلی برای شروع نکردن کارش ندارد، بلکه خودش در دام اهمال کاری افتاده است. او وقتی متوجه این نکته میشود، دیگر معطل نمیکند و نوشتن کتابش را آغاز میکند.
اگر اهمال کاری شما کهنه و شدید نباشد، میتوانید مانند نویسنده کتاب با یک تلنگر آن را متوقف کنید. اما اگر مدتهاست ذهنتان عادت کرده است هر کاری را به «بعد» موکول کند، مسئله قدری سختتر میشود.
کتاب راهنمای درمان اهمال کاری به شما میگوید که از دیدگاه روانشناسی شناختی- رفتاری اهمال کاری یک رفتار قابل کنترل است، پس نباید تسلیم آن شوید. نباید به حال کسانی که به طور مرتب به همه کارهایشان میرسند، غبطه بخورید. چون شما هم میتوانید منظم باشید و طبق برنامه کارهایتان را پیش ببرید؛ فقط کافی است بخواهید.
این کتاب مناسب چه کسانی است
- کسانی که کارهایشان را دقیقه نود انجام میدهند؛
- افرادی که از شروع کردن یک کار طفره میروند؛
- کسانی که یک لیست بلندبالا از کارهایی که باید انجام دهند دارند، اما هیچوقت موفق به انجام آنها نمیشوند.
درباره نویسنده
دکتر مونیکا رامیرز باسکو روانشناس بالینی و درمانگر معروف این حوزه است. او یکی از بنیانگذاران آکادمی شناخت درمانی در تگزاس آمریکا است و در حال حاضر در دانشکده روانشناسی دانشگاه تگزاس تدریس و پژوهش میکند. کتابهایی که دکتر باسکو در زمینه روانشناسی تألیف کرده است، مانند کتاب راهنمای درمان اهمال کاری، کتاب «همیشه اوضاع بر وفق مراد نست» و کتاب «خودیاری برای اختلال دوقطبی» جزو پرفروشترین کتابهای روانشناسی و رواندرمانی هستند که تاکنون منتشر شدهاند.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.