مقدمه
فرض کنید قرار است هواپیمایی از تهران به مقصد شیراز حرکت کند. اگر در حین بلند شدن از زمین خلبان تصمیم بگیرد که جهت حرکت هواپیما را فقط یک درجه به سمت شرق تغییر دهد؛ دماغه هواپیما تنها اندکی جابه‌جا می‌شود. خارج از کابین خلبان هیچ کس متوجه چنین تغییری نمی شود. اما پس از آنکه پرواز انجام شود و هواپیما از فراز شهرها و کند اثر آن تغییر قابل توجه خواهد بود مسافران در نهایت خود را به جای شیراز در شهر سیستان و بلوچستان و یا حتی در کشورهای شرقی همسایه خواهند دید. ساخت عادات قوی نیز همین روال را شامل می شود.
تغییرات کوچک در کوتاه مدت اثرات ناچیزی دارند
اغلب ما متوجه تغییرات کوچک نمی‌شویم زیرا تأثیر آنی آنها ناچیز است و به چشم نمی آید. اگر شما اضافه وزن داشته باشید و امروز ۲۰ دقیقه بدوید فردا نیز همچنان اضافه وزن دارید. در مقابل اگر تناسب اندام داشته باشید و امشب برای شام پیتزایی بزرگ سفارش دهید و تمام آن را نوش جان کنید یک شبه اضافه وزن پیدا نمی کنید.
اما اگر اعمال کوچک را هر روز تکرار کنید و در نهایت نتیجه بزرگی بر زندگی شما خواهد داشت.
اگر هر روز پیتزا بخورید بعد از یکسال خواهید دید که اضافه وزن چشمگیری پیدا کرده اید. اگر هر روز ۲۰ دقیقه بدوید بالاخره به وزن مطلوبتان خواهید رسید و تا اگر در طول این مدت متوجه تغییرات نشده باشید.
ما در این محصول تصویری به شما به خوبی یاد خواهیم داد که چطور برای خود عاداتی ماندگار بسازید و به آنها پایدار باشید.
همچنین یاد خواهید گرفت که اگر عادات ای بدی در زندگی خود دارید؛ به راحتی و با برنامه ریزی دقیق بتوانید آنها را تبدیل به عادات خوب کنید.
سرفصل هایی که محصول تصویری ساخت عادات قوی با هم مرور خواهیم کرد عبارتند از:
- تعریف عادت
- چگونه برای ایجاد عادت های خوب پاداش در نظر بگیریم
- آسان سازی عادت ها
- چگونه عادت های لذت بخش ایجاد کنیم
- چارچوبی برای پایبندی به عادت ها
- اراده مهمترین موضوع در بحث به وجود آمدن عادت های خوب
- چطور عادت هایمان را به ریز عادت تبدیل کنیم
تمامی محصولات آکادمی رشد مثبت ضمانت بازگشت وجه دارد
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.